/* ============================================================================
   SIT LAB Pro — Builder Stylesheet
   سازمان‌دهی: ۱.توکن‌ها ۲.پایه ۳.چیدمان ۴.تاپ‌بار ۵.سایدبار ۶.ویزارد
   ۷.پروفایل ۸.برنامه ۹.نقشه‌بدن ۱۰.تحلیل‌علمی ۱۱.روایت ۱۲.مودال ۱۳.کمکی
   ============================================================================ */

/* ── ۱. توکن‌ها ───────────────────────────────────────────────────────────── */
*,*::before,*::after{box-sizing:border-box;margin:0;padding:0}
:root{
    --bg:#070809;--s1:#0c0e12;--s2:#11141a;--s3:#171a22;--s4:#1f232e;--s5:#272c3a;
    --b1:rgba(255,255,255,.04);--b2:rgba(255,255,255,.07);--b3:rgba(255,255,255,.12);
    --lime:#c4ff3d;--cyan:#38d9ff;--coral:#ff5670;--amber:#ffc24b;--violet:#a98bff;--mint:#3ee8b0;
    --t1:#f0f2f7;--t2:#9aa1b4;--t3:#5b6276;--t4:#363c4d;
    --r1:6px;--r2:10px;--r3:14px;--r4:18px;
    --f:'Vazirmatn',sans-serif;
    --sidebar:268px;--topbar:56px;
}

/* ── ۲. پایه ─────────────────────────────────────────────────────────────── */
html{scroll-behavior:smooth}
body{font-family:var(--f);background:var(--bg);color:var(--t1);font-size:13.5px;line-height:1.6;-webkit-font-smoothing:antialiased;overflow-x:hidden}
body::before{content:'';position:fixed;inset:0;pointer-events:none;z-index:0;opacity:.02;
    background-image:url("data:image/svg+xml,%3Csvg viewBox='0 0 256 256' xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%3E%3Cfilter id='n'%3E%3CfeTurbulence type='fractalNoise' baseFrequency='0.8' numOctaves='4'/%3E%3C/filter%3E%3Crect width='100%25' height='100%25' filter='url(%23n)'/%3E%3C/svg%3E");background-size:180px}
.num{font-variant-numeric:tabular-nums;font-feature-settings:"ss01"}

/* ── ۳. چیدمان ───────────────────────────────────────────────────────────── */
.shell{display:grid;grid-template-columns:var(--sidebar) 1fr;grid-template-rows:var(--topbar) 1fr;min-height:100vh;position:relative;z-index:1}
.main{overflow-y:auto;background:var(--bg);display:flex;flex-direction:column}
.pad{padding:22px 26px}

/* ── ۴. تاپ‌بار ──────────────────────────────────────────────────────────── */
.topbar{grid-column:1/-1;display:flex;align-items:center;gap:14px;padding:0 20px;border-bottom:1px solid var(--b1);background:rgba(7,8,9,.92);backdrop-filter:blur(20px);position:sticky;top:0;z-index:200}
.logo{display:flex;align-items:center;gap:10px;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:.3px;text-decoration:none;color:var(--t1)}
.lmark{width:32px;height:32px;border-radius:8px;background:var(--lime);display:flex;align-items:center;justify-content:center;box-shadow:0 0 20px rgba(196,255,61,.3)}
.lmark svg{width:17px;height:17px;color:#070809}
.logo em{color:var(--lime);font-style:normal}
.tsep{width:1px;height:17px;background:var(--b2)}
.crumb{font-size:11px;color:var(--t3)}
.crumb b{color:var(--t2);font-weight:600}
.tspace{flex:1}
.conn{display:flex;align-items:center;gap:7px;padding:6px 13px;background:var(--s2);border:1px solid var(--b2);border-radius:20px;font-size:11px;color:var(--t3)}
.tb-allplans{display:inline-flex;align-items:center;gap:6px;padding:8px 14px;margin-left:10px;border-radius:20px;border:1px solid var(--b2);background:var(--s2);color:var(--t2);font-size:12px;font-weight:600;font-family:var(--f);cursor:pointer;transition:.15s;white-space:nowrap}
.tb-allplans:hover{background:var(--s3);color:var(--t1);border-color:var(--lime)}
.tb-allplans svg{width:14px;height:14px}
.cdot{width:6px;height:6px;border-radius:50%;background:var(--t4)}
.cdot.live{background:var(--lime);box-shadow:0 0 8px rgba(196,255,61,.6)}
.coach{display:flex;align-items:center;gap:8px;padding:5px 13px 5px 7px;background:var(--s2);border:1px solid var(--b2);border-radius:20px;cursor:pointer;transition:.15s}
.coach:hover{border-color:var(--b3)}
.cav{width:26px;height:26px;border-radius:50%;background:var(--lime);display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:12px;font-weight:800;color:#070809}
.cname{font-size:12px;color:var(--t2)}

/* ── ۵. سایدبار ──────────────────────────────────────────────────────────── */
.sidebar{background:var(--s1);border-left:1px solid var(--b1);display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden}
.sbhead{padding:16px 14px 12px;border-bottom:1px solid var(--b1)}
.sbrow{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;margin-bottom:12px}
.sblabel{font-size:11px;font-weight:700;letter-spacing:.5px;color:var(--t2)}
.sbbadge{font-size:11px;padding:2px 9px;background:var(--s3);border:1px solid var(--b2);border-radius:12px;color:var(--t3)}
.sbsearch{position:relative}
.sbsearch input{width:100%;background:var(--s2);border:1px solid var(--b2);border-radius:var(--r2);color:var(--t1);font-family:var(--f);font-size:13px;padding:9px 12px 9px 34px;outline:none;transition:.15s}
.sbsearch input:focus{border-color:rgba(196,255,61,.3)}
.sbsearch input::placeholder{color:var(--t3)}
.sbsico{position:absolute;left:11px;top:50%;transform:translateY(-50%);color:var(--t3)}
.sbsico svg{width:13px;height:13px}
.sblist{flex:1;overflow-y:auto;padding:8px}
.sbgroup{font-size:10px;font-weight:700;letter-spacing:1px;color:var(--t4);padding:10px 7px 5px}
.ac{display:flex;align-items:center;gap:10px;padding:9px 10px;border-radius:var(--r2);cursor:pointer;border:1px solid transparent;transition:.13s;margin-bottom:2px}
.ac:hover{background:var(--s3)}
.ac.active{background:rgba(196,255,61,.04);border-color:rgba(196,255,61,.14)}
.acav{width:36px;height:36px;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:13px;font-weight:700;flex-shrink:0;border:1.5px solid}
.acinfo{flex:1;min-width:0}
.acname{font-size:13px;font-weight:600;color:var(--t1);overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap}
.acmeta{font-size:11px;color:var(--t3);margin-top:1px}
.acdot{width:5px;height:5px;border-radius:50%;flex-shrink:0}
.acdot.on{background:var(--lime);box-shadow:0 0 5px rgba(196,255,61,.5)}
.acdot.off{background:var(--t4)}
.sbbtn{margin:10px;padding:11px;background:var(--s2);border:1px solid rgba(196,255,61,.14);border-radius:var(--r2);font-family:var(--f);font-size:13px;font-weight:600;color:var(--lime);cursor:pointer;display:flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;transition:.15s}
.sbbtn:hover{background:rgba(196,255,61,.05)}
.sbbtn svg{width:14px;height:14px}
.sbspin{padding:30px;text-align:center;display:none}
.sbspin.on{display:block}
.sp{width:22px;height:22px;border:2px solid var(--s4);border-top-color:var(--lime);border-radius:50%;animation:spin .7s linear infinite;margin:0 auto 9px}
@keyframes spin{to{transform:rotate(360deg)}}
.sptxt{font-size:11px;color:var(--t3)}

/* ── EMPTY ───────────────────────────────────────────────────────────────── */
.empty{flex:1;display:flex;flex-direction:column;align-items:center;justify-content:center;gap:18px;padding:80px 40px;text-align:center}
.eglyph{width:72px;height:72px;border-radius:var(--r4);background:var(--s2);border:1px solid var(--b2);display:flex;align-items:center;justify-content:center}
.eglyph svg{width:30px;height:30px;color:var(--t3)}
.empty h2{font-size:20px;font-weight:700}
.empty p{font-size:13px;color:var(--t3);max-width:300px;line-height:1.9}

/* ── ۷. کارت پروفایل ─────────────────────────────────────────────────────── */
.pcard{border-radius:var(--r4);border:1px solid var(--b2);background:var(--s1);overflow:hidden;position:relative;box-shadow:0 4px 30px rgba(0,0,0,.4);margin-bottom:18px}
.pglow{position:absolute;inset:0;pointer-events:none;background:radial-gradient(ellipse 55% 45% at 100% 0%,rgba(196,255,61,.05),transparent 60%)}
.ptop{position:relative;padding:22px 22px 0;display:flex;align-items:flex-start;gap:18px}
.pav{width:66px;height:66px;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:24px;font-weight:800;flex-shrink:0;border:2px solid}
.pmeta{flex:1;min-width:0}
.pname{font-size:23px;font-weight:800;letter-spacing:-.2px;margin-bottom:4px}
.psub{font-size:12px;color:var(--t3);margin-bottom:11px}
.ptags{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px}
.tag{display:inline-flex;align-items:center;gap:4px;padding:4px 11px;border-radius:20px;border:1px solid;font-size:11.5px;font-weight:600}
.tl{background:rgba(196,255,61,.05);color:var(--lime);border-color:rgba(196,255,61,.16)}
.tc{background:rgba(56,217,255,.05);color:var(--cyan);border-color:rgba(56,217,255,.16)}
.tv{background:rgba(169,139,255,.05);color:var(--violet);border-color:rgba(169,139,255,.16)}
.tr{background:rgba(255,86,112,.05);color:var(--coral);border-color:rgba(255,86,112,.16)}
.ta{background:rgba(255,194,75,.05);color:var(--amber);border-color:rgba(255,194,75,.16)}
.tn{background:rgba(255,255,255,.02);color:var(--t2);border-color:var(--b2)}
.pstats{display:grid;grid-template-columns:repeat(6,1fr);border-top:1px solid var(--b1);margin-top:18px}
.pst{padding:15px 8px;text-align:center;border-left:1px solid var(--b1);position:relative}
.pst:first-child{border-left:none}
.pst-v{font-size:24px;font-weight:800;line-height:1}
.pst-u{font-size:10px;color:var(--t3);margin-right:2px}
.pst-l{font-size:10px;color:var(--t3);margin-top:5px;font-weight:600}
.pst-b{position:absolute;bottom:5px;left:50%;transform:translateX(-50%);font-size:8px;padding:1px 7px;border-radius:8px;font-weight:700;white-space:nowrap}
.condbar{display:none;align-items:center;gap:10px;padding:10px 16px;background:rgba(255,86,112,.03);border-top:1px solid rgba(255,86,112,.08);font-size:12px;color:rgba(255,120,140,.8);line-height:1.6}
.condbar.on{display:flex}
.condbar svg{width:14px;height:14px;flex-shrink:0;color:var(--coral)}

/* ── ۶. ویزارد (جریان جدید سه‌مرحله‌ای) ──────────────────────────────────── */
.wizard{border-radius:var(--r4);border:1px solid var(--b2);background:var(--s1);overflow:hidden;margin-bottom:18px}
.wzsteps{display:flex;align-items:center;padding:16px 20px;border-bottom:1px solid var(--b1);background:var(--s2);gap:6px}
.wzstep{display:flex;align-items:center;gap:9px;flex:0 0 auto}
.wzs-n{width:26px;height:26px;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:12px;font-weight:800;background:var(--s4);border:1px solid var(--b2);color:var(--t3);transition:.25s;flex-shrink:0}
.wzs-l{font-size:12px;font-weight:600;color:var(--t3);transition:.25s;white-space:nowrap}
.wzstep.active .wzs-n{background:var(--lime);border-color:var(--lime);color:#070809;box-shadow:0 0 14px rgba(196,255,61,.35)}
.wzstep.active .wzs-l{color:var(--t1)}
.wzstep.done .wzs-n{background:rgba(62,232,176,.12);border-color:rgba(62,232,176,.3);color:var(--mint)}
.wzstep.done .wzs-l{color:var(--t2)}
.wzline{flex:1;height:1px;background:var(--b2);min-width:18px;transition:.3s}
.wzline.done{background:rgba(62,232,176,.3)}
.wzbody{padding:20px}
.wzpane{display:none}
.wzpane.on{display:block;animation:fade .25s ease}
.wzfoot{display:flex;align-items:center;gap:10px;padding:14px 20px;border-top:1px solid var(--b1);background:var(--s2)}
.wzhint{flex:1;font-size:11.5px;color:var(--t3);overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap}
.wzhint b{color:var(--t2);font-weight:700}

.fhead{display:flex;align-items:center;gap:10px;margin-bottom:18px}
.fhico{width:30px;height:30px;border-radius:8px;background:rgba(196,255,61,.07);border:1px solid rgba(196,255,61,.12);display:flex;align-items:center;justify-content:center}
.fhico svg{width:14px;height:14px;color:var(--lime)}
.fhead h3{font-size:15px;font-weight:700}
.fhead sub{font-size:11px;color:var(--t3);font-weight:400}
.grid3{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr 1fr;gap:12px;margin-bottom:12px}
.fg{display:flex;flex-direction:column;gap:6px}
.fg label{font-size:11px;font-weight:700;color:var(--t3)}
.fg select,.fg input[type=text]{background:var(--s2);border:1px solid var(--b2);border-radius:var(--r2);color:var(--t1);font-family:var(--f);font-size:13px;padding:10px 12px;outline:none;width:100%;transition:.15s;appearance:none}
.fg select:focus,.fg input:focus{border-color:rgba(196,255,61,.3)}
.fg select option{background:var(--s2)}
.selw{position:relative}
.selw::after{content:'';position:absolute;left:12px;top:50%;transform:translateY(-50%);border-right:4px solid transparent;border-left:4px solid transparent;border-top:5px solid var(--t3);pointer-events:none}
.msec{margin:14px 0 4px}
.mlbl{font-size:11px;font-weight:700;color:var(--t3);margin-bottom:9px}
.mtags{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:7px}
.mtag{padding:6px 14px;border-radius:20px;font-size:12px;font-weight:500;cursor:pointer;border:1px solid var(--b2);background:var(--s2);color:var(--t3);transition:.13s;user-select:none}
.mtag:hover{color:var(--t1);border-color:var(--b3)}
.mtag.on{background:rgba(196,255,61,.07);border-color:rgba(196,255,61,.25);color:var(--lime)}

/* دکمه‌ها */
.btn{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;font-family:var(--f);cursor:pointer;transition:.15s;border:none;border-radius:var(--r2)}
.btn svg{width:14px;height:14px}
.btn-lime{padding:12px 22px;background:var(--lime);color:#070809;font-size:14px;font-weight:800;letter-spacing:.3px;box-shadow:0 3px 16px rgba(196,255,61,.2)}
.btn-lime:hover:not(:disabled){box-shadow:0 6px 26px rgba(196,255,61,.35);transform:translateY(-1px)}
.btn-lime:disabled{opacity:.4;cursor:not-allowed;box-shadow:none;transform:none}
.btn-ghost{padding:11px 17px;border:1px solid var(--b2);background:var(--s2);color:var(--t2);font-size:13px}
.btn-ghost:hover{background:var(--s3);color:var(--t1)}
.btn-ghost:disabled{opacity:.35;cursor:not-allowed}

/* ── LOADING ─────────────────────────────────────────────────────────────── */
.loading{display:none;flex-direction:column;align-items:center;justify-content:center;padding:60px 40px;gap:26px;position:relative}
.loading.on{display:flex}
.loading:before{content:'';position:absolute;top:6%;left:50%;transform:translateX(-50%);width:340px;height:340px;background:radial-gradient(circle,rgba(196,255,61,.09),transparent 70%);pointer-events:none;filter:blur(6px);animation:lglow 3s ease-in-out infinite;z-index:0}
@keyframes lglow{0%,100%{opacity:.45}50%{opacity:1}}

.lprog{position:relative;width:120px;height:120px;z-index:1}
.lprog-ring{width:120px;height:120px;transform:rotate(-90deg)}
.lprog-track{fill:none;stroke:var(--b2);stroke-width:6}
.lprog-bar{fill:none;stroke:url(#lgrad);stroke-width:6;stroke-linecap:round;stroke-dasharray:326.7;stroke-dashoffset:326.7;transition:stroke-dashoffset .15s linear}
.lprog-center{position:absolute;inset:0;display:flex;flex-direction:column;align-items:center;justify-content:center;gap:3px}
.licon{width:22px;height:22px;color:var(--lime);opacity:.85;animation:lwiggle 2.4s ease-in-out infinite}
@keyframes lwiggle{0%,100%{transform:rotate(-8deg)}50%{transform:rotate(8deg)}}
.lpct{font-size:19px;font-weight:800;color:var(--t1);font-variant-numeric:tabular-nums}

.ltxt{text-align:center;max-width:320px;z-index:1}
.ltxt h3{font-size:18px;font-weight:800;margin-bottom:6px}
.ltxt p{font-size:12.5px;color:var(--t3);min-height:16px;transition:opacity .25s}

.lsteps{width:100%;max-width:320px;display:flex;flex-direction:column;gap:6px;z-index:1}
.lstep{display:flex;align-items:center;gap:10px;padding:8px 12px;border-radius:var(--r2);border:1px solid transparent;font-size:11.5px;color:var(--t3);transition:.3s}
.lstep.on{background:rgba(196,255,61,.05);border-color:rgba(196,255,61,.15);color:var(--lime)}
.lstep.done{color:var(--mint)}
.lsn{width:20px;height:20px;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:10.5px;font-weight:700;background:var(--s3);border:1px solid var(--b2);flex-shrink:0;transition:.3s}
.lstep.on .lsn{background:rgba(196,255,61,.1);border-color:rgba(196,255,61,.25);animation:lpulse 1.1s ease-in-out infinite}
@keyframes lpulse{0%,100%{box-shadow:0 0 0 0 rgba(196,255,61,.25)}50%{box-shadow:0 0 0 5px rgba(196,255,61,0)}}
.lstep.done .lsn{background:rgba(62,232,176,.1);border-color:rgba(62,232,176,.25);color:var(--mint)}

/* ── ۸. برنامه ───────────────────────────────────────────────────────────── */
.plan{display:none}
.plan.on{display:block}
.plhead{display:flex;align-items:flex-start;justify-content:space-between;gap:20px;padding-bottom:18px;border-bottom:1px solid var(--b1);margin-bottom:20px}
.pk{display:flex;align-items:center;gap:7px;font-size:11px;font-weight:700;letter-spacing:1px;color:var(--t3);margin-bottom:6px}
.pkd{width:5px;height:5px;border-radius:50%;background:var(--lime);box-shadow:0 0 6px rgba(196,255,61,.6)}
.ptitle{font-size:25px;font-weight:800;letter-spacing:-.3px;margin-bottom:6px}
.pdesc{font-size:12px;color:var(--t3);max-width:520px;line-height:1.9;white-space:pre-line}
.pactions{display:flex;gap:9px;flex-shrink:0}
/* انتخاب‌های مربی روی برنامه (تمرکز عضلانی / ضعف ناحیه‌ای) */
.psel{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px 16px;margin-top:11px;max-width:640px}
.psel-item{display:flex;align-items:center;flex-wrap:wrap;gap:5px}
.psel-k{font-size:10.5px;font-weight:800;color:var(--t3);margin-left:3px}
.psel-chip{padding:3px 9px;border-radius:999px;background:var(--s2);border:1px solid var(--b1);color:var(--t2);font-size:10.5px;font-weight:700}
.psel-item.is-weak .psel-k{color:#ffc24b}
.psel-item.is-weak .psel-chip{background:rgba(255,194,75,.1);border-color:rgba(255,194,75,.26);color:#ffc24b}

.bghost{display:flex;align-items:center;gap:7px;padding:9px 15px;border:1px solid var(--b2);border-radius:var(--r2);background:var(--s2);color:var(--t2);font-family:var(--f);font-size:13px;cursor:pointer;transition:.13s}
.bghost:hover{background:var(--s3);color:var(--t1)}
.bghost svg{width:13px;height:13px}
.blime{display:flex;align-items:center;gap:7px;padding:9px 18px;border:none;border-radius:var(--r2);background:var(--lime);color:#070809;font-family:var(--f);font-size:13px;font-weight:800;cursor:pointer;transition:.15s;box-shadow:0 3px 16px rgba(196,255,61,.2)}
.blime:hover:not(:disabled){box-shadow:0 5px 24px rgba(196,255,61,.35);transform:translateY(-1px)}
.blime:disabled{opacity:.4;cursor:not-allowed;box-shadow:none}
.blime svg{width:13px;height:13px}
.kpis{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,1fr);gap:10px;margin-bottom:22px}
.kpi{background:var(--s1);border:1px solid var(--b1);border-radius:var(--r2);padding:15px 17px;display:flex;align-items:center;gap:13px;position:relative;overflow:hidden}
.kpi::after{content:'';position:absolute;top:0;right:0;bottom:0;width:2px;background:var(--lime)}
.kpi.c::after{background:var(--cyan)}.kpi.v::after{background:var(--violet)}.kpi.co::after{background:var(--coral)}
.kico{width:36px;height:36px;border-radius:9px;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-shrink:0;background:rgba(196,255,61,.07);color:var(--lime)}
.kpi.c .kico{background:rgba(56,217,255,.07);color:var(--cyan)}
.kpi.v .kico{background:rgba(169,139,255,.07);color:var(--violet)}
.kpi.co .kico{background:rgba(255,86,112,.07);color:var(--coral)}
.kico svg{width:15px;height:15px}
.kpi-v{font-size:23px;font-weight:800;line-height:1}
.kpi-l{font-size:10.5px;color:var(--t3);margin-top:4px}

/* TABS */
.tabs{display:flex;gap:4px;background:var(--s1);border:1px solid var(--b1);border-radius:var(--r2);padding:4px;margin-bottom:22px}
.tab{flex:1;padding:11px;border:none;background:transparent;border-radius:var(--r1);font-family:var(--f);font-size:13px;font-weight:600;color:var(--t3);cursor:pointer;transition:.14s;display:flex;align-items:center;justify-content:center;gap:7px}
.tab svg{width:15px;height:15px}
.tab:hover{color:var(--t2)}
.tab.on{background:var(--s4);color:var(--t1)}
.view{display:none}
.view.on{display:block;animation:fade .25s ease}
@keyframes fade{from{opacity:0;transform:translateY(5px)}to{opacity:1}}

/* WEEK NAV */
.wknav{display:flex;align-items:center;gap:11px;margin-bottom:16px;flex-wrap:wrap}
.wklbl{font-size:11px;font-weight:700;color:var(--t3)}
.wktabs{display:flex;gap:3px;background:var(--s1);border:1px solid var(--b1);border-radius:var(--r2);padding:3px;flex-wrap:wrap}
.wt{padding:6px 14px;border-radius:var(--r1);font-size:12px;font-weight:700;color:var(--t3);cursor:pointer;border:none;background:transparent;font-family:var(--f);transition:.13s}
.wt:hover{color:var(--t2)}
.wt.on{background:var(--lime);color:#070809}
.pbanner{display:flex;align-items:center;gap:9px;padding:9px 14px;background:var(--s1);border:1px solid var(--b1);border-radius:var(--r2);margin-bottom:18px;font-size:12px;color:var(--t2)}
.pbanner svg{width:13px;height:13px;color:var(--lime);flex-shrink:0}
.pbanner b{color:var(--lime);font-weight:700}

/* DAYS */
.days{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(180px,1fr));gap:12px}
.day{background:var(--s1);border:1px solid var(--b1);border-radius:var(--r3);overflow:hidden;display:flex;flex-direction:column;transition:.15s}
.day:hover{border-color:var(--b2);box-shadow:0 6px 24px rgba(0,0,0,.25)}
.daybar{height:3px;flex-shrink:0}
.dayhead{padding:13px 14px;border-bottom:1px solid var(--b1)}
.daywn{font-size:10px;font-weight:700;color:var(--t3);letter-spacing:.5px}
.dayname{font-size:14px;font-weight:700;margin-top:3px}
.daymeta{font-size:10.5px;color:var(--t3);margin-top:3px}
.daybody{padding:9px 9px 12px;display:flex;flex-direction:column;gap:14px}

/* ── بلوکِ فازِ جلسه (گرم‌کردن/اصلی/کاردیو/سردکردن) ──────────────────────── */
.ph-section{border-radius:var(--r2);overflow:hidden}
.ph-hd{display:flex;align-items:center;gap:7px;padding:6px 8px;font-size:10.5px;font-weight:700;letter-spacing:.2px}
.ph-hd .ph-ico{width:18px;height:18px;display:flex;align-items:center;justify-content:center;border-radius:6px;flex-shrink:0}
.ph-hd .ph-ico svg{width:11px;height:11px}
.ph-hd .ph-t{flex:1}
.ph-hd .ph-c{font-size:9.5px;opacity:.7;font-weight:600}
.ph-body{display:flex;flex-direction:column;gap:5px;padding-top:2px}

.ph-warm .ph-hd{color:var(--amber)}
.ph-warm .ph-ico{background:rgba(255,194,75,.14);color:var(--amber)}
.ph-main .ph-hd{color:var(--t2)}
.ph-main .ph-ico{background:var(--s3);color:var(--t2)}
.ph-cardio .ph-hd{color:var(--mint)}
.ph-cardio .ph-ico{background:rgba(62,232,176,.14);color:var(--mint)}
.ph-cool .ph-hd{color:var(--cyan)}
.ph-cool .ph-ico{background:rgba(56,217,255,.14);color:var(--cyan)}

/* سوپرست در نمای فقط‌خواندنی — همون منطقِ ویرایشگر، اسمِ کلاس فرق دارد (ss-cont نه ss-second) */
.expill.ss-first{border-bottom:2px dashed var(--violet);border-bottom-left-radius:0;border-bottom-right-radius:0;margin-bottom:-5px;box-shadow:inset 2px 0 0 var(--violet)}
.expill.ss-cont{border-top:2px dashed var(--violet);border-top-left-radius:0;border-top-right-radius:0;box-shadow:inset 2px 0 0 var(--violet)}
.exgroup-l{font-size:9px;font-weight:700;letter-spacing:.5px;color:var(--t4);padding:6px 4px 2px;display:flex;align-items:center;gap:5px}
.exgroup-l::after{content:'';flex:1;height:1px;background:var(--b1)}
.expill{background:var(--s2);border-radius:8px;padding:9px 11px;cursor:pointer;border:1px solid transparent;transition:.12s;display:flex;align-items:flex-start;gap:8px}
.expill:hover{background:var(--s3);border-color:var(--b1)}
.expill.sel{background:rgba(196,255,61,.05);border-color:rgba(196,255,61,.16)}
.exdot{width:6px;height:6px;border-radius:2px;flex-shrink:0;margin-top:4px}
.expc{flex:1;min-width:0}
.expn{font-size:12px;font-weight:600;color:var(--t1);line-height:1.4}
.expm{font-size:10.5px;color:var(--t3);margin-top:2px}
.exfam{display:inline-block;font-size:9px;font-weight:700;padding:1px 6px;border-radius:6px;margin-top:3px;background:rgba(56,217,255,.08);color:var(--cyan)}
/* حرکتِ انتخاب‌شده: ستونِ روز پهن می‌شود تا ادیتور جا بگیرد */

/* EX DETAIL */
.expanel{background:var(--s1);border:1px solid var(--b2);border-radius:var(--r3);padding:20px;margin-bottom:18px;display:none;box-shadow:0 8px 32px rgba(0,0,0,.35);position:relative;overflow:hidden}
.expanel.on{display:block;animation:slideup .22s cubic-bezier(.34,1.56,.64,1)}
.expanel::before{content:'';position:absolute;top:0;left:0;right:0;height:2px;background:linear-gradient(90deg,var(--lime),var(--cyan))}
@keyframes slideup{from{opacity:0;transform:translateY(8px)}to{opacity:1}}
.ephd{display:flex;align-items:flex-start;gap:13px;margin-bottom:16px}
.epico{width:46px;height:46px;border-radius:11px;background:rgba(196,255,61,.06);border:1px solid rgba(196,255,61,.12);display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-shrink:0}
.epico svg{width:20px;height:20px;color:var(--lime)}
.epnm{font-size:19px;font-weight:700}
.epsub{font-size:12px;color:var(--t3);margin-top:2px}
.epclose{width:30px;height:30px;border-radius:50%;background:var(--s3);border:1px solid var(--b2);display:flex;align-items:center;justify-content:center;cursor:pointer;color:var(--t3);transition:.13s;flex-shrink:0;margin-right:auto}
.epclose:hover{background:var(--s4);color:var(--t1)}
.epclose svg{width:13px;height:13px}
.epspecs{display:grid;grid-template-columns:repeat(5,1fr);gap:8px;margin-bottom:13px}
.epsp{background:var(--s2);border:1px solid var(--b1);border-radius:var(--r2);padding:13px 8px;text-align:center}
.epsp-v{font-size:21px;font-weight:800;line-height:1}
.epsp-v.sets{color:var(--lime)}
.epsp-v.rir{color:var(--mint)}
.epsp-v.rpe{color:var(--amber)}
.epsp-l{font-size:12px;color:#d0d1d6;margin-top:5px;font-weight:600}
.epnote{background:var(--s2);border-radius:var(--r2);padding:12px 14px;font-size:12px;color:var(--t2);line-height:1.9;border-right:2px solid var(--lime);margin-bottom:11px}
.eptags{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px}
.eprat{background:rgba(56,217,255,.04);border:1px solid rgba(56,217,255,.14);border-radius:var(--r2);padding:12px 14px;margin-bottom:11px}
.eprat-l{display:flex;align-items:center;gap:6px;font-size:11px;font-weight:700;color:var(--cyan);margin-bottom:6px}
.eprat-l svg{width:13px;height:13px}
.eprat-t{font-size:12px;color:var(--t2);line-height:1.95}
/* مرحله سه: badgeهای خانواده/زاویه/ترتیب */
.s3row{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin-bottom:11px}
.s3chip{display:inline-flex;align-items:center;gap:6px;padding:7px 12px;border-radius:var(--r2);font-size:11.5px;font-weight:600;border:1px solid}
.s3chip svg{width:13px;height:13px}
.s3-fam{background:rgba(56,217,255,.05);color:var(--cyan);border-color:rgba(56,217,255,.16)}
.s3-ang{background:rgba(169,139,255,.05);color:var(--violet);border-color:rgba(169,139,255,.16)}
.s3-ord{background:rgba(196,255,61,.05);color:var(--lime);border-color:rgba(196,255,61,.16)}
.s3-mech{background:rgba(255,194,75,.05);color:var(--amber);border-color:rgba(255,194,75,.16)}

/* ── ۹. نقشه‌بدن ─────────────────────────────────────────────────────────── */
.bodywrap{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:18px}
@media(max-width:820px){.bodywrap{grid-template-columns:1fr}}
.bodycard{background:var(--s1);border:1px solid var(--b2);border-radius:var(--r4);padding:18px}
.bm-h{font-size:13px;font-weight:700;margin-bottom:4px}
.bm-s{font-size:11px;color:var(--t3);margin-bottom:14px}
.body-svg{display:block;margin:0 auto;max-width:260px;width:100%}
.mz{cursor:pointer;transition:.18s;fill:var(--s5);stroke:var(--b3);stroke-width:1}
.mz:hover{fill:#3a4152}
.mz.has{fill:rgba(196,255,61,.22);stroke:rgba(196,255,61,.45)}
.mz.has:hover{fill:rgba(196,255,61,.35)}
.mz.sel{fill:var(--lime);stroke:var(--lime)}
.body-base{fill:var(--s3);stroke:var(--b2);stroke-width:1}
.bm-side{font-size:10px;fill:var(--t3);text-anchor:middle;font-family:var(--f)}
.bm-result{background:var(--s1);border:1px solid var(--b2);border-radius:var(--r4);padding:18px}
.bmr-empty{color:var(--t3);font-size:12px;text-align:center;padding:40px 10px;line-height:1.9}
.bmr-h{display:flex;align-items:center;gap:9px;margin-bottom:14px}
.bmr-dot{width:10px;height:10px;border-radius:50%;background:var(--lime)}
.bmr-h b{font-size:15px;font-weight:700}
.bmr-h span{font-size:11px;color:var(--t3)}
.bmr-ex{background:var(--s2);border:1px solid var(--b1);border-radius:var(--r2);padding:11px 13px;margin-bottom:7px;cursor:pointer;transition:.12s}
.bmr-ex:hover{background:var(--s3);border-color:var(--b2)}
.bmr-ex-n{font-size:13px;font-weight:600}
.bmr-ex-m{font-size:11px;color:var(--t3);margin-top:2px}
.bmr-ex-d{font-size:10px;color:var(--t4);margin-top:1px}

/* ── ۱۰. تحلیل علمی ──────────────────────────────────────────────────────── */
.sci-sec{margin-bottom:26px}
.sci-h{display:flex;align-items:baseline;gap:9px;margin-bottom:5px}
.sci-h .n{font-size:11px;font-weight:700;color:var(--lime)}
.sci-h h3{font-size:16px;font-weight:700}
.sci-d{font-size:11.5px;color:var(--t3);margin-bottom:15px;max-width:640px;line-height:1.8}
.scicard{background:var(--s1);border:1px solid var(--b2);border-radius:var(--r4);padding:20px}
.vrow{margin-bottom:16px}.vrow:last-child{margin-bottom:0}
.vhd{display:flex;align-items:baseline;justify-content:space-between;margin-bottom:8px}
.vhd .nm{font-size:13px;font-weight:600}
.vhd .vl{font-size:15px;font-weight:800}
.vhd .vl small{font-size:9.5px;color:var(--t3);font-weight:400;margin-right:3px}
.vtrack{position:relative;height:30px;background:var(--s3);border-radius:6px;margin-top:14px}
.vzone{position:absolute;top:0;bottom:0;background:rgba(196,255,61,.07);border-left:1px dashed rgba(196,255,61,.3);border-right:1px dashed rgba(196,255,61,.3)}
.vbar{position:absolute;top:5px;bottom:5px;border-radius:4px;transition:width .9s cubic-bezier(.22,1,.36,1)}
.vbar.ok{background:linear-gradient(90deg,rgba(196,255,61,.5),var(--lime))}
.vbar.under{background:linear-gradient(90deg,rgba(255,194,75,.4),var(--amber))}
.vbar.over{background:linear-gradient(90deg,rgba(56,217,255,.4),var(--cyan))}
.vtick{position:absolute;top:-3px;bottom:-3px;width:1px;background:var(--t2)}
.vtick.mrv{background:rgba(255,86,112,.5)}
.vtl{position:absolute;top:-15px;transform:translateX(50%);font-size:8.5px;color:var(--t3);white-space:nowrap}
.vnote{font-size:10.5px;margin-top:7px;color:var(--t3)}
.vnote.over{color:var(--cyan)}.vnote.under{color:var(--amber)}.vnote.flag{color:var(--violet)}
.vleg{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:14px;margin-top:18px;padding-top:15px;border-top:1px solid var(--b1);font-size:11px;color:var(--t2)}
.lg{display:flex;align-items:center;gap:6px}
.lgs{width:14px;height:8px;border-radius:2px}
.bgrid{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:13px}
@media(max-width:720px){.bgrid{grid-template-columns:1fr}}
.bcard{background:var(--s2);border:1px solid var(--b1);border-radius:var(--r3);padding:17px}
.bt{font-size:12px;color:var(--t2);margin-bottom:13px;display:flex;justify-content:space-between}
.bt b{color:var(--t1)}
.gauge{position:relative;height:8px;background:var(--s4);border-radius:6px;margin:8px 0}
.gideal{position:absolute;top:0;bottom:0;background:rgba(62,232,176,.15);border-left:1px solid rgba(62,232,176,.4);border-right:1px solid rgba(62,232,176,.4)}
.gmark{position:absolute;top:-3px;width:3px;height:14px;border-radius:2px;transform:translateX(50%)}
.gsc{display:flex;justify-content:space-between;font-size:9px;color:var(--t3);margin-top:7px}
.bres{font-size:11px;margin-top:11px;padding:9px 11px;border-radius:7px;line-height:1.7}
.bres.ok{background:rgba(62,232,176,.05);color:var(--mint);border:1px solid rgba(62,232,176,.12)}
.bres.warn{background:rgba(255,194,75,.05);color:var(--amber);border:1px solid rgba(255,194,75,.12)}
.ins{display:flex;align-items:flex-start;gap:11px;padding:13px 14px;border-radius:var(--r2);border:1px solid;margin-bottom:8px}
.ins.improvement{background:rgba(255,194,75,.04);border-color:rgba(255,194,75,.13)}
.ins.warning{background:rgba(255,86,112,.05);border-color:rgba(255,86,112,.15)}
.ins.critical{background:rgba(255,86,112,.08);border-color:rgba(255,86,112,.28)}
.isev{font-size:9px;font-weight:700;padding:3px 8px;border-radius:8px;flex-shrink:0;margin-top:1px;white-space:nowrap}
.sev-improvement{background:rgba(255,194,75,.12);color:var(--amber)}
.sev-warning{background:rgba(255,86,112,.12);color:var(--coral)}
.sev-critical{background:rgba(255,86,112,.18);color:var(--coral)}
.it{font-weight:600;color:var(--t1);margin-bottom:3px;font-size:12.5px}
.ir{font-size:11px;color:var(--t2);line-height:1.7}
.iact{margin-top:8px;display:inline-flex;align-items:center;gap:6px;font-size:11px;color:var(--lime);background:rgba(196,255,61,.05);border:1px solid rgba(196,255,61,.12);border-radius:7px;padding:6px 10px}
.iact svg{width:11px;height:11px;flex-shrink:0}
.confirm{margin-top:14px;background:rgba(62,232,176,.03);border:1px solid rgba(62,232,176,.1);border-radius:var(--r2);padding:13px 15px}
.confh{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-size:12px;color:var(--mint);font-weight:600;margin-bottom:9px}
.confh svg{width:14px;height:14px}
.cchips{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px}
.cchip{font-size:10.5px;color:var(--t2);background:var(--s2);border:1px solid var(--b1);border-radius:20px;padding:4px 11px}
.aibanner{display:flex;align-items:center;gap:9px;background:rgba(169,139,255,.05);border:1px solid rgba(169,139,255,.15);border-radius:var(--r2);padding:11px 14px;margin-bottom:16px;font-size:11.5px;color:var(--violet);line-height:1.7}
.aibanner svg{width:15px;height:15px;flex-shrink:0}
svg.chart{display:block;width:100%;height:auto;direction:ltr}
.cap{font-size:11px;fill:var(--t3);font-family:var(--f)}
.gln{stroke:var(--b1);stroke-width:1}

/* ── ۱۱. روایت AI ────────────────────────────────────────────────────────── */
.npanel{background:var(--s1);border:1px solid var(--b2);border-radius:var(--r4);overflow:hidden}
.ngen{display:flex;align-items:center;gap:11px;padding:40px 20px;justify-content:center;color:var(--t3)}
.ngs{width:18px;height:18px;border:2px solid var(--s4);border-top-color:var(--lime);border-radius:50%;animation:spin .7s linear infinite}
.ngt{font-size:12px}.ngt em{color:var(--lime);font-style:normal}
.ntabs{display:flex;gap:4px;background:var(--s2);border:1px solid var(--b1);border-radius:var(--r2);padding:4px;margin-bottom:18px}
.ntab{flex:1;padding:10px;border:none;background:transparent;border-radius:var(--r1);font-family:var(--f);font-size:13px;font-weight:600;color:var(--t3);cursor:pointer;transition:.13s}
.ntab.on{background:var(--s4);color:var(--t1)}
.npane{display:none}.npane.on{display:block;animation:fade .25s}
.article{font-size:13px;color:var(--t2);line-height:2.2;white-space:pre-line}
.ptabs{display:flex;gap:7px;margin-bottom:14px;flex-wrap:wrap}
.ptab{padding:7px 15px;border-radius:20px;font-size:12px;font-weight:600;cursor:pointer;border:1px solid var(--b2);background:var(--s2);color:var(--t3);transition:.13s}
.ptab.on{background:rgba(196,255,61,.06);border-color:rgba(196,255,61,.2);color:var(--lime)}
.pnote{background:var(--s2);border-radius:var(--r2);border-right:3px solid var(--lime);padding:16px 18px;font-size:12.5px;color:var(--t2);line-height:2.1}
.pnote.empty{color:var(--t3);border-right-color:var(--b3)}
.coachnote{background:var(--s2);border:1px solid var(--b2);border-radius:var(--r2);padding:18px;font-size:12.5px;color:var(--t2);line-height:2.2;position:relative}
.coachnote::before{content:'نوت مربی';position:absolute;top:-1px;right:18px;transform:translateY(-50%);font-size:9px;font-weight:700;color:var(--cyan);background:var(--s2);padding:0 8px;border:1px solid rgba(56,217,255,.15);border-radius:10px}
.nnull{display:flex;align-items:center;gap:9px;padding:16px;background:var(--s2);border-radius:var(--r2);font-size:12px;color:var(--t3);border:1px solid var(--b1)}
.nnull svg{width:15px;height:15px;color:var(--t4)}

/* ── ۱۲. مودال ───────────────────────────────────────────────────────────── */
.mbg{display:none;position:fixed;inset:0;background:rgba(4,5,6,.9);backdrop-filter:blur(14px);z-index:500;align-items:center;justify-content:center}
.mbg.on{display:flex}
.modal{background:var(--s2);border:1px solid var(--b2);border-radius:var(--r4);padding:32px 28px;width:390px;max-width:95vw;position:relative;overflow:hidden;box-shadow:0 28px 70px rgba(0,0,0,.6)}
.modal::before{content:'';position:absolute;top:0;left:0;right:0;height:2px;background:linear-gradient(90deg,var(--lime),var(--cyan))}
.modal.wide{width:520px}
.mlogo{display:flex;align-items:center;gap:10px;margin-bottom:6px}
.mlm{width:34px;height:34px;border-radius:8px;background:var(--lime);display:flex;align-items:center;justify-content:center}
.mlm svg{width:17px;height:17px;color:#070809}
.mln{font-size:21px;font-weight:800}.mln em{color:var(--lime);font-style:normal}
.msub{font-size:11px;color:var(--t3);margin-bottom:22px}
.mtabsw{display:flex;gap:3px;background:var(--s3);border:1px solid var(--b1);border-radius:var(--r2);padding:3px;margin-bottom:18px}
.mtb{flex:1;padding:9px;border:none;background:transparent;border-radius:var(--r1);font-family:var(--f);font-size:12px;font-weight:600;color:var(--t3);cursor:pointer;transition:.13s}
.mtb.on{background:var(--s5);color:var(--t1)}
.mfg{display:flex;flex-direction:column;gap:6px;margin-bottom:12px}
.mfg label{font-size:11px;font-weight:700;color:var(--t3)}
.mfg input{background:var(--s3);border:1px solid var(--b2);border-radius:var(--r2);color:var(--t1);font-family:var(--f);font-size:13px;padding:10px 12px;outline:none;width:100%;transition:.15s}
.mfg input:focus{border-color:rgba(196,255,61,.3)}
.mfg input::placeholder{color:var(--t3)}
.merr{display:none;background:rgba(255,86,112,.05);border:1px solid rgba(255,86,112,.15);border-radius:var(--r2);padding:9px 12px;font-size:12px;color:var(--coral);margin-bottom:12px}
.merr.on{display:block}
.msubmit{width:100%;padding:13px;background:var(--lime);color:#070809;border:none;border-radius:var(--r2);font-family:var(--f);font-size:14px;font-weight:800;cursor:pointer;transition:.15s;display:flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px}
.msubmit:hover:not(:disabled){box-shadow:0 5px 24px rgba(196,255,61,.35)}
.msubmit:disabled{opacity:.5;cursor:not-allowed}
.mspin{width:15px;height:15px;border:2px solid rgba(7,8,9,.3);border-top-color:#070809;border-radius:50%;animation:spin .6s linear infinite;display:none}
.mspin.on{display:block}
.monoblk{background:var(--s3);border:1px solid var(--b1);border-radius:7px;padding:9px 11px;font-size:11px;color:var(--t2);direction:ltr;margin-top:6px;line-height:1.9}

/* مودال شاگرد جدید */
.na-grid{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:10px;margin-bottom:10px}
.na-fg{display:flex;flex-direction:column;gap:5px}
.na-fg.full{grid-column:1/-1}
.na-fg label{font-size:11px;font-weight:700;color:var(--t3)}
.na-fg input,.na-fg select{background:var(--s3);border:1px solid var(--b2);border-radius:var(--r2);color:var(--t1);font-family:var(--f);font-size:13px;padding:9px 11px;outline:none;width:100%;transition:.15s;appearance:none}
.na-fg input:focus,.na-fg select:focus{border-color:rgba(196,255,61,.3)}
.na-fg select option{background:var(--s3)}
.na-seg{display:flex;gap:5px}
.na-seg .so{flex:1;text-align:center;padding:9px;border-radius:var(--r2);border:1px solid var(--b2);background:var(--s3);color:var(--t3);font-size:12px;font-weight:600;cursor:pointer;transition:.13s;user-select:none}
.na-seg .so:hover{color:var(--t1)}
.na-seg .so.on{background:rgba(196,255,61,.08);border-color:rgba(196,255,61,.3);color:var(--lime)}
.na-hint{font-size:10px;color:var(--t4);margin-top:3px}

/* انتخاب ساختار (درون ویزارد) */
.so-aware{display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;padding:11px 13px;margin:0 0 12px;background:rgba(255,194,75,.05);border:1px solid rgba(255,194,75,.16);border-radius:var(--r3);font-size:12px;color:var(--amber);line-height:1.75}
.so-aware svg{width:17px;height:17px;flex-shrink:0;margin-top:1px}
.so-aware b{font-weight:700}
.so-cols{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px}
.so-col{display:flex;flex-direction:column;border:1px solid var(--b1);border-radius:var(--r3);overflow:hidden;background:var(--s1)}
.so-col.rec{border-color:rgba(196,255,61,.18)}
.so-colh{display:flex;align-items:center;gap:7px;padding:10px 13px;font-size:12px;font-weight:700;color:var(--t2);background:var(--s3);border-bottom:1px solid var(--b1)}
.so-colh svg{width:14px;height:14px;flex-shrink:0}
.so-colh em{margin-right:auto;font-style:normal;font-size:10.5px;font-weight:600;color:var(--t3)}
.so-colh.rec{color:var(--lime);background:rgba(196,255,61,.05)}
.so-colh.rec em{color:rgba(196,255,61,.7)}
.so-colbody{padding:9px;display:flex;flex-direction:column;gap:7px}
.so-grid{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:8px;align-content:start}
.so-opt{display:flex;align-items:flex-start;gap:10px;padding:11px 12px;border:1px solid var(--b2);border-radius:var(--r2);background:var(--s2);cursor:pointer;transition:.13s}
.so-opt:hover{border-color:var(--b3);background:var(--s3)}
.so-opt.on{background:rgba(196,255,61,.06);border:2px solid rgba(196,255,61,.45);padding:10px 11px}
.so-opt.experimental{opacity:.6}
.so-opt.experimental.on{opacity:1}
.so-radio{width:16px;height:16px;border-radius:50%;border:2px solid var(--t4);flex-shrink:0;margin-top:3px;position:relative}
.so-opt.on .so-radio{border-color:var(--lime)}
.so-opt.on .so-radio::after{content:'';position:absolute;inset:3px;border-radius:50%;background:var(--lime)}
.so-body{flex:1;min-width:0}
.so-title{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-size:13px;font-weight:600;color:var(--t1);line-height:1.45}
.so-ic{width:27px;height:27px;border-radius:8px;flex-shrink:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;background:var(--s4);color:var(--t2)}
.so-ic.rec{background:rgba(196,255,61,.1);color:var(--lime)}
.so-ic svg{width:16px;height:16px}
.so-meta{font-size:10.5px;color:var(--t3);margin-top:5px;padding-right:35px}
.so-tags{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:5px;margin-top:6px;padding-right:35px}
.so-tag{font-size:9.5px;font-weight:700;padding:2px 8px;border-radius:8px}
.sot-pri{background:rgba(196,255,61,.1);color:var(--lime)}
.sot-rec{background:rgba(62,232,176,.12);color:var(--mint)}
.sot-above{background:rgba(255,194,75,.1);color:var(--amber)}
.sot-soon{background:rgba(255,255,255,.05);color:var(--t3)}
/* منبعِ پیشنهاد: مربی (طلایی) در برابر موتورِ علمی (نعنایی، با شدتِ نمره) */
.sot-coach{background:rgba(255,194,75,.14);color:var(--amber)}
.sot-ai{background:rgba(62,232,176,.14);color:var(--mint)}
.sot-ai2{background:rgba(62,232,176,.09);color:var(--mint)}
.sot-ai3{background:rgba(255,255,255,.06);color:var(--t2)}
.sot-ai4{background:rgba(255,255,255,.04);color:var(--t3)}
.so-why{margin:7px 0 0;padding:0 35px 0 0;list-style:none;font-size:10.5px;color:var(--t3);line-height:1.9}
.so-why li{position:relative;padding-right:12px}
.so-why li::before{content:'';position:absolute;right:3px;top:8px;width:4px;height:4px;border-radius:50%;background:var(--mint);opacity:.65}
.so-aware.ai{background:rgba(62,232,176,.05);border-color:rgba(62,232,176,.16);color:var(--mint)}
.so-aware.ai .so-why{padding-right:0;color:inherit;opacity:.85}
.so-aware.ai em{font-style:normal;opacity:.7}
.so-blank{color:var(--t3);font-size:12px;text-align:center;padding:26px 10px;line-height:1.9}
.so-blank.sm{padding:16px 8px;font-size:11px}

/* ── TOAST ───────────────────────────────────────────────────────────────── */
.toast{position:fixed;bottom:24px;left:50%;transform:translateX(-50%) translateY(60px);background:var(--s3);border:1px solid var(--b2);border-radius:20px;padding:10px 18px;font-size:12px;z-index:999;transition:transform .3s cubic-bezier(.34,1.56,.64,1);display:flex;align-items:center;gap:8px;box-shadow:0 6px 28px rgba(0,0,0,.4);white-space:nowrap}
.toast.show{transform:translateX(-50%) translateY(0)}
.toast.ok{border-color:rgba(62,232,176,.25)}
.toast.err{border-color:rgba(255,86,112,.25)}
.td{width:5px;height:5px;border-radius:50%}
.toast.ok .td{background:var(--mint)}.toast.err .td{background:var(--coral)}

/* ── ۱۳. کمکی ────────────────────────────────────────────────────────────── */
::-webkit-scrollbar{width:5px;height:5px}::-webkit-scrollbar-track{background:transparent}::-webkit-scrollbar-thumb{background:var(--s4);border-radius:4px}

@media(max-width:860px){
    .shell{grid-template-columns:1fr}
    .sidebar{display:none}
    .kpis{grid-template-columns:repeat(2,1fr)}
    .grid3{grid-template-columns:1fr}
    .pstats{grid-template-columns:repeat(3,1fr)}
    .wzsteps{overflow-x:auto}
    .wzs-l{display:none}
    .wzstep.active .wzs-l{display:inline}
}
@media(max-width:620px){
    .so-cols{grid-template-columns:1fr}
    .so-grid{grid-template-columns:1fr}
}
/* ── ویرایشگر ───────────────────────────────────────────────────────────── */
.work{display:grid;grid-template-columns:1fr 312px;min-height:calc(100vh - var(--topbar));transition:grid-template-columns .25s}
.work.bank-collapsed{grid-template-columns:1fr 0}
.daybody.drop-active{background:rgba(196,255,61,.03);box-shadow:inset 0 0 0 1px rgba(196,255,61,.25)}
.day-empty{font-size:11px;color:var(--t4);text-align:center;padding:16px 8px;line-height:1.8;border:1px dashed var(--b2);border-radius:var(--r2)}
.expill.dragging{opacity:.4}
.expill{position:relative}
/* سوپرست: دو پیلِ زوج‌شده با یک درزِ نقطه‌چینِ بنفش به‌هم می‌چسبند */
.expill.ss-first{
    border-bottom:2px dashed var(--violet);
    border-bottom-left-radius:0;border-bottom-right-radius:0;
    margin-bottom:-5px;
    box-shadow:inset 2px 0 0 var(--violet);
}
.expill.ss-second{
    border-top:2px dashed var(--violet);
    border-top-left-radius:0;border-top-right-radius:0;
    box-shadow:inset 2px 0 0 var(--violet);
}
.sslabel{display:inline-flex;align-items:center;gap:2px;font-size:9.5px;font-weight:700;color:var(--violet);background:rgba(169,139,255,.12);border-radius:6px;padding:1px 6px;margin-right:6px;vertical-align:middle}
.sslabel.cont{color:var(--t3);background:rgba(255,255,255,.05)}
.ssbadge{display:inline-flex;align-items:center;font-size:9.5px;font-weight:700;color:var(--violet);background:rgba(169,139,255,.12);border-radius:6px;padding:1px 6px;margin-right:6px;vertical-align:middle}
.epnote.ss{border-color:rgba(169,139,255,.25);background:rgba(169,139,255,.06);color:var(--violet)}
.exhandle{cursor:grab;color:var(--t4);margin-top:2px;flex-shrink:0;touch-action:none}
.exhandle:active{cursor:grabbing}.exhandle svg{width:11px;height:13px;display:block}
.exfam.weak{background:rgba(255,86,112,.1);color:var(--coral)}
.exfam.todo{background:rgba(255,194,75,.1);color:var(--amber)}
.expill.incomplete{box-shadow:inset 2px 0 0 var(--amber)}
.expill.incomplete .expm{color:var(--amber)}
.dropline{height:0;border-top:2px solid var(--lime);box-shadow:0 0 8px rgba(196,255,61,.5);border-radius:2px;margin:1px 4px;position:relative}
.dropline::before{content:'';position:absolute;right:-2px;top:-3px;width:5px;height:5px;border-radius:50%;background:var(--lime)}

.bsave{display:inline-flex;align-items:center;gap:7px;padding:9px 17px;background:var(--s2);border:1px solid var(--b2);color:var(--t3);font-size:13px;font-weight:700;border-radius:var(--r2);font-family:var(--f);cursor:default}
.bsave .dot{width:6px;height:6px;border-radius:50%;background:var(--t4)}
.bsave.dirty{background:var(--lime);color:#070809;border-color:var(--lime);cursor:pointer;box-shadow:0 3px 16px rgba(196,255,61,.22)}
.bsave.dirty:hover{box-shadow:0 5px 22px rgba(196,255,61,.34);transform:translateY(-1px)}
.bsave.dirty .dot{background:#070809;animation:pePulse 1.4s ease-in-out infinite}
@keyframes pePulse{50%{opacity:.4}}

.qedit{background:var(--s1);border:1px solid rgba(196,255,61,.18);border-radius:var(--r2);margin:1px 0 3px;overflow:hidden;box-shadow:0 10px 30px rgba(0,0,0,.45)}
.qe-anim{animation:qeIn .2s cubic-bezier(.34,1.4,.64,1)}@keyframes qeIn{from{opacity:0;transform:translateY(-6px)}to{opacity:1}}
.qe-bar{height:2px;background:linear-gradient(90deg,var(--lime),var(--cyan))}
.qe-pad{padding:12px 13px}
.qe-hd{display:flex;align-items:center;gap:8px;margin-bottom:11px}.qe-hd .nm{font-size:13px;font-weight:700;flex:1}
.qe-x{width:24px;height:24px;border-radius:50%;background:var(--s3);border:1px solid var(--b2);color:var(--t3);cursor:pointer;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-shrink:0}
.qe-x:hover{color:var(--t1);background:var(--s4)}.qe-x svg{width:11px;height:11px}
.qe-stats{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,1fr);gap:7px;margin-bottom:12px}
.stp{background:var(--s2);border:1px solid var(--b1);border-radius:var(--r2);padding:7px 4px;text-align:center}
.stp-l{font-size:9.5px;color:var(--t3);font-weight:600;margin-bottom:5px}
.stp-ctl{display:flex;align-items:center;justify-content:center;gap:4px}
.stp-b{width:21px;height:21px;border-radius:6px;background:var(--s4);border:1px solid var(--b2);color:var(--t2);font-size:14px;line-height:1;cursor:pointer;display:flex;align-items:center;justify-content:center;user-select:none;flex-shrink:0}
.stp-b:hover{background:var(--s5);color:var(--t1)}.stp-b:active{transform:scale(.9)}
.stp-v{font-size:15px;font-weight:800;min-width:34px;font-variant-numeric:tabular-nums}
.stp-v.sets{color:var(--lime)}.stp-v.rir{color:var(--mint)}.stp-v.rest{color:var(--amber)}.stp-v.empty{color:var(--t4)}
.stp-v small{font-size:9px;color:var(--t3);font-weight:400}
.qe-sec{font-size:10px;font-weight:700;letter-spacing:.5px;color:var(--t3);margin:0 0 7px;display:flex;align-items:center;gap:6px}.qe-sec svg{width:12px;height:12px;color:var(--lime)}
.swap{display:flex;gap:7px;overflow-x:auto;padding-bottom:5px;margin-bottom:4px}.swap::-webkit-scrollbar{height:4px}
.swcard{flex:0 0 auto;background:var(--s2);border:1px solid var(--b2);border-radius:var(--r2);padding:8px 11px;cursor:pointer;transition:.13s;min-width:120px}
.swcard:hover{border-color:rgba(196,255,61,.3);background:var(--s3);transform:translateY(-1px)}
.swcard .n{font-size:11.5px;font-weight:600;color:var(--t1);white-space:nowrap}
.swcard .b{font-size:9px;font-weight:700;padding:1px 7px;border-radius:7px;margin-top:5px;display:inline-block}
.b-fam{background:rgba(56,217,255,.1);color:var(--cyan)}.b-ang{background:rgba(169,139,255,.1);color:var(--violet)}.b-contrast{background:rgba(255,194,75,.1);color:var(--amber)}
.swhint{font-size:10px;color:var(--t4);margin-bottom:11px;line-height:1.6}
.qe-warn{display:none;align-items:flex-start;gap:7px;background:rgba(255,194,75,.05);border:1px solid rgba(255,194,75,.18);border-radius:var(--r2);padding:8px 11px;font-size:11px;color:var(--amber);line-height:1.6;margin-bottom:11px}
.qe-warn.on{display:flex}.qe-warn svg{width:14px;height:14px;flex-shrink:0;margin-top:1px}
.qe-tg{display:flex;gap:7px;margin-bottom:12px}
.tgl{flex:1;display:flex;align-items:center;gap:8px;padding:8px 10px;background:var(--s2);border:1px solid var(--b2);border-radius:var(--r2);cursor:pointer;transition:.13s;font-size:11.5px;color:var(--t2)}
.tgl:hover{border-color:var(--b3)}.tgl .sw{width:30px;height:17px;border-radius:10px;background:var(--s4);position:relative;flex-shrink:0;transition:.18s}
.tgl .sw::after{content:'';position:absolute;top:2px;right:2px;width:13px;height:13px;border-radius:50%;background:var(--t2);transition:.18s}
.tgl.on{color:var(--t1)}.tgl.on.ss .sw{background:var(--violet)}.tgl.on.weak .sw{background:var(--coral)}.tgl.on .sw::after{right:auto;left:2px;background:#fff}
.qe-ft{display:flex;justify-content:flex-end;border-top:1px solid var(--b1);padding-top:10px}
.del{display:inline-flex;align-items:center;gap:6px;padding:7px 13px;background:transparent;border:1px solid rgba(255,86,112,.2);border-radius:var(--r2);color:var(--coral);font-family:var(--f);font-size:11.5px;font-weight:600;cursor:pointer;transition:.13s}
.del:hover{background:rgba(255,86,112,.07)}.del.arm{background:var(--coral);color:#070809;border-color:var(--coral)}.del svg{width:12px;height:12px}

.bank{background:var(--s1);border-left:1px solid var(--b1);display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden}
.work.bank-collapsed .bank{border:none}
.bankhd{padding:15px 15px 12px;border-bottom:1px solid var(--b1)}
.bankhd h3{font-size:13px;font-weight:800;display:flex;align-items:center;gap:8px}.bankhd h3 .d{width:6px;height:6px;border-radius:2px;background:var(--lime)}
.bankhd p{font-size:10.5px;color:var(--t3);margin-top:4px;line-height:1.6}
.steplbl{font-size:10px;font-weight:700;letter-spacing:.5px;color:var(--t4);padding:12px 15px 7px;display:flex;align-items:center;gap:6px}
.steplbl .n{width:15px;height:15px;border-radius:50%;background:var(--s4);color:var(--lime);font-size:9px;font-weight:800;display:flex;align-items:center;justify-content:center}
.regions{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;padding:0 13px 6px}
.rg{padding:6px 12px;border-radius:18px;font-size:11.5px;font-weight:500;cursor:pointer;border:1px solid var(--b2);background:var(--s2);color:var(--t3);transition:.12s;user-select:none}
.rg:hover{color:var(--t1);border-color:var(--b3)}.rg.on{background:rgba(196,255,61,.07);border-color:rgba(196,255,61,.3);color:var(--lime)}
.banksearch{position:relative;margin:6px 13px 4px}
.banksearch input{width:100%;background:var(--s2);border:1px solid var(--b2);border-radius:var(--r2);color:var(--t1);font-family:var(--f);font-size:12.5px;padding:8px 11px 8px 30px;outline:none}
.banksearch input:focus{border-color:rgba(196,255,61,.3)}
.banksearch svg{position:absolute;left:10px;top:50%;transform:translateY(-50%);width:13px;height:13px;color:var(--t3)}
.banklist{flex:1;overflow-y:auto;padding:6px 13px 16px;display:flex;flex-direction:column;gap:6px}
.bankcard{background:var(--s2);border:1px solid var(--b2);border-radius:var(--r2);padding:10px 11px;cursor:grab;transition:.12s;display:flex;align-items:flex-start;gap:9px;touch-action:none}
.bankcard:hover{border-color:rgba(196,255,61,.25);background:var(--s3);transform:translateX(-2px)}
.bankcard:active{cursor:grabbing}.bankcard.dragging{opacity:.5}
.bc-grip{color:var(--t4);margin-top:2px;flex-shrink:0}.bc-grip svg{width:11px;height:14px;display:block}
.bc-body{flex:1;min-width:0}.bc-n{font-size:12.5px;font-weight:600;line-height:1.4}
.bc-m{display:flex;gap:5px;margin-top:5px;flex-wrap:wrap}
.bc-t{font-size:9px;font-weight:700;padding:1px 7px;border-radius:6px;background:var(--s4);color:var(--t2)}.bc-t.fam{background:rgba(56,217,255,.08);color:var(--cyan)}
.bank-blank{color:var(--t3);font-size:11.5px;text-align:center;padding:40px 16px;line-height:2}.bank-blank svg{width:26px;height:26px;color:var(--t4);margin-bottom:10px;display:block;margin-inline:auto}
#peGhost{position:fixed;z-index:9999;pointer-events:none;background:var(--s3);border:1px solid rgba(196,255,61,.4);border-radius:9px;padding:8px 12px;font-size:12px;font-weight:600;color:var(--lime);box-shadow:0 12px 30px rgba(0,0,0,.5);opacity:0;transform:translate(-50%,-50%) scale(.96);transition:opacity .1s}
#peGhost.on{opacity:1}


.qe-stats{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:9px;margin-bottom:14px}
.stp{background:var(--s2);border:1px solid var(--b1);border-radius:12px;padding:11px 12px}
.stp-l{font-size:11px;color:var(--t3);font-weight:600;margin-bottom:9px;text-align:right}
.stp-ctl{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:8px}
.stp-b{width:34px;height:34px;border-radius:9px;background:var(--s4);border:1px solid var(--b2);
    color:var(--t2);font-size:20px;line-height:1;cursor:pointer;display:flex;align-items:center;
    justify-content:center;user-select:none;flex-shrink:0;transition:.12s}
.stp-b:hover{background:var(--s5);color:var(--t1)}
.stp-b:active{transform:scale(.9)}
.stp-v{font-size:20px;font-weight:800;font-variant-numeric:tabular-nums;text-align:center;flex:1}
.stp-v.empty{font-size:18px;color:var(--t4);font-weight:600}
.stp-v small{font-size:10px;color:var(--t3);font-weight:400}
/* ═══════════════════════════════════════════════════════════════
   پاپ‌آپِ ویرایش حرکت — تنها منبعِ معتبر (اینجا را ویرایش کن، نه جای دیگر)
   ═══════════════════════════════════════════════════════════════ */
#peModal{position:fixed;inset:0;z-index:1000;display:none;align-items:center;justify-content:center}
#peModal.on{display:flex}
#peModal .pe-scrim{position:absolute;inset:0;background:rgba(4,5,6,.66);
    backdrop-filter:blur(4px);-webkit-backdrop-filter:blur(4px)}
#peModal .pe-host{position:relative;z-index:1;width:min(660px,93vw);max-height:92vh;
    overflow-y:auto;display:flex;flex-direction:column;background:var(--s1);
    border:1px solid rgba(196,255,61,.2);border-radius:16px;
    box-shadow:0 24px 70px rgba(0,0,0,.6);animation:peIn .18s cubic-bezier(.4,0,.2,1)}
@keyframes peIn{from{opacity:0;transform:translateY(14px) scale(.97)}to{opacity:1;transform:none}}

/* هدرِ زمینهٔ روز + ریلِ پرش بین حرکات */
#peModal .pe-ctx{padding:13px 14px 11px;border-bottom:1px solid var(--b1)}
#peModal .pe-ctx-top{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;margin-bottom:10px}
#peModal .pe-day{font-weight:700;font-size:13px;color:var(--t1)}
#peModal .pe-day::before{content:'';display:inline-block;width:8px;height:8px;border-radius:50%;
    background:var(--clr);margin-left:7px;vertical-align:middle}
#peModal .pe-pos{font-size:11px;color:var(--t3)}
#peModal .pe-rail{display:flex;gap:6px;overflow-x:auto;padding-bottom:3px}
#peModal .pe-rail::-webkit-scrollbar{height:4px}
#peModal .pe-railitem{flex:0 0 auto;display:flex;align-items:center;gap:6px;padding:6px 10px;
    border-radius:20px;border:1px solid var(--b2);background:var(--s2);color:var(--t3);
    font-size:11px;font-weight:600;cursor:pointer;white-space:nowrap;font-family:var(--f);transition:.12s}
#peModal .pe-railitem .d{width:7px;height:7px;border-radius:50%;flex-shrink:0}
#peModal .pe-railitem .t{max-width:120px;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}
#peModal .pe-railitem.on{border-color:rgba(196,255,61,.4);background:rgba(196,255,61,.07);color:var(--t1)}

/* قابِ ادیتور داخلِ مودال (بدون حاشیه/سایهٔ مضاعف) */
#peModal .qedit{border:none!important;border-radius:0!important;box-shadow:none!important;
    margin:0!important;width:100%;background:transparent}
#peModal .qe-bar{display:none}
#peModal .qe-pad{padding:14px}
#peModal .qe-hd{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;margin-bottom:13px}
#peModal .qe-hd .nm{font-size:14px;font-weight:700;color:var(--t1)}

/* استپرها: ارتفاعِ ثابت، ۲×۲، بدون کشسانی */
#peModal .qe-stats{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:8px;margin-bottom:13px}
#peModal .stp{min-height:74px;height:auto;padding:11px 12px;display:flex;flex-direction:column;
    justify-content:flex-start;gap:0;background:var(--s2);border:1px solid var(--b1);border-radius:12px}
#peModal .stp-l{font-size:11px;color:var(--t3);font-weight:600;text-align:right;margin:0 0 11px;
    min-height:13px;line-height:13px;display:block}
#peModal .stp-ctl{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:10px;margin-top:auto}
#peModal .stp-l{font-size:11px;color:var(--t3);font-weight:600;text-align:right;margin:0}
#peModal .stp-ctl{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:10px}
#peModal .stp-b{width:30px;height:30px;border-radius:8px;background:var(--s4);border:1px solid var(--b2);
    color:var(--t2);font-size:18px;line-height:1;display:flex;align-items:center;justify-content:center;
    cursor:pointer;user-select:none;flex:0 0 auto;transition:.12s}
#peModal .stp-b:hover{background:var(--s5);color:var(--t1)}
#peModal .stp-b:active{transform:scale(.9)}
#peModal .stp-v{flex:1;text-align:center;font-size:19px;font-weight:800;
    font-variant-numeric:tabular-nums;min-width:0}
#peModal .stp-v.empty{font-size:15px;color:var(--amber)}   /* خالی = زرد: «پرم کن» */
#peModal .stp-v small{font-size:10px;color:var(--t3);font-weight:400}

/* تعویض هوشمند: یک ردیفِ افقیِ کوتاه */
#peModal .qe-sec{display:flex;align-items:center;gap:7px;font-size:12px;font-weight:700;
    color:var(--t2);margin-bottom:5px}
#peModal .swhint{font-size:10.5px;color:var(--t4);margin-bottom:9px}
#peModal .swap{display:flex;flex-wrap:nowrap;gap:8px;overflow-x:auto;padding-bottom:6px;margin-bottom:11px}
#peModal .swap::-webkit-scrollbar{height:4px}
#peModal .swcard{flex:0 0 auto;width:150px}

#peModal .qe-tg{display:flex;gap:8px;margin-bottom:12px}
#peModal .qe-ft{margin:0}

/* موبایل: شیتِ پایین‌چسبان */
@media (max-width:560px){
    #peModal{align-items:flex-end}
    #peModal .pe-host{width:100%;border-radius:18px 18px 0 0;max-height:90vh}
    #peModal .swcard{width:138px}
}